هر که بیش از اندازه غذا بخورد، آن غذا گُوارایش نمی‌شود و هر که به اندازه بخورد، نه کم و نه زیاد، آن غذا برایش سودمند می‌باشد؛ آب هم چنین است. پس راهش این است که به اندازه کافی از غذا بخوری و درحالی که هنوز اندکی اِشتها داری، دست از خوردن بکشی؛ که این کار معده و بدنت را سالم‌تر، ذهنت را سودمندتر و جسمت را زرنگ‌تر می‌سازد.🍃🍲 ✍🏻امام‌رضا(ع)▪️بحارالانوار