🚨در هوای گرم آب یخ نخورید و داخل آب یخ نیندازید
⬅️ می‌توان آبی که در یخچال است نوشید؛
اما بهتر است آب هم دمای محیط باشد
⬅️برای افراد با مزاج گرم اجازه داده شده است یک مقدار از آب های خنک تر استفاده کنند
⬅️ در هنگام خوردن غذا نباید آب خورده شود چرا که باعث ایجاد رطوبت در بدن می‌شود و معده را ضعیف می‌کند
⬅️اگر پشت سر هم روی غذا آب ریخته شود غذا در معده ناقص و بد گوارش می‌شود
ا⬅️فرادی که دچار نفخ و رفلاکس هستند با رعایت این قاعده می‌توانند بهبود پیدا کنند
⬅️ بعد از مصرف مخصوصا گوشت و غذاهای چرب بلافاصله آب نخورید چراکه نوشیدن آب عمل هضم غذا را مختل می‌کند
⬅️در طب توصیه می شود که یک ساعت الی دو ساعت بعد از غذا در صورت تشنگی آب بنوشید
📌 همچنین نوشیدن آب سرد به صورت ناشتا برای کاهش وزن و یا رفع یبوست از نظر طبی توصیه نمی‌شود و منجر به آسیب به معده و كبد می‌شود، در صورت تشنگی آب ولرم مانعی ندارد
@fars_buy