عزیزان حرکات اصلاحی مربوط به پشت گرد می‌باشد روزانه زمانی برای انجام این حرکات اختصاص دهید. #ورزش_تعطیل_نیست. تربیت بدنی دوره دوم فرزانگان۶🏀🥎 یکشنبه۹۹/۱/۳۱