📖 #باهم_بخوانیم 📌 #تربیت_شیرین۱۳ ✅ خواب 🔻یکی از مواردی که توی فرآیند تحصیلی دانش آموزان اختلال ایجاد میکنه خواب نامناسب هست. 🔸بچه ها به ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارن اما متاسفانه اکثرا ۱۲ میخوابن و طبیعیه که صبح به سختی از رختخواب بیرون بیان! 🔻۳ راه حل کاربردی: ۱)یک ساعت قبل خواب، چراغ های خونه رو کم کم خاموش کنیم. بهتره تلویزیون هم از ۲ ساعت قبلش خاموش باشه. ۲) اصراری به خواب بعدازظهر بچه ها نداشته باشیم. بین خواب ظهر تا شب باید ۷ ساعت فاصله باشه. بچه ای که شش عصر تازه بیدار شده قطعا ۹ شب دوباره خواب نمیره. ۳)اگر بچه ها بعد مدرسه خیلی خسته میشن نذاریم بیشتر از نیم ساعت بخوابن. 🔻تنظیم خواب دانش آموزان بهشون کمک میکنه تا یادگیری بهتری توی مدرسه داشته باشن 🧕 ریحانه سادات موسوی (کارشناسی روانشناسی، مربی حوزه کودک) ↗️برای✌️نفر از دوستان ارسال کنید. ➕به جمع فاتحان بپیوندید 👇 🌐 fatehan.net 🆔 @fatehan_net