یک راه برای جلوگیری از بحران سازی اینه👌 🌐مشکل و سختی برای همه است نه فقط برای من برخی افراد وقتی دچار مشکلی می شوند فکر می کنند که تمام مشکلات و بدبختیها تنها به سر آنها میاد. اگر این فکر را از خودمون دور کنیم و به خودمون یادآور بشیم که مشکل و بحران برای هر فردی ممکنه پیش بیاید راحت تر با این قضیه کنار میاییم. اگر به این بیندیشیم که در همون لحظه که من گرفتار مشکلی شده ام، افراد دیگه‌ای هم با مشکلاتی بدتر از من دست و پنجه نرم می کنند. این فکر که دیگران هم دچار همان مشکل من یا دشواری های دیگری هستند به سرعت به ما آرامش می بخشه...این‌طوری بهتر میتونیم بر حل مشکل تمرکز کنیم.