↜اگه خوابت میگیره وقتی درس میخونی📚💤
🛌┊•روی تخت درس خوندن ممنوعه، حتی درس خوندن روبه‌‌روی تخت هم ممنوعه
⏰┊•پارت‌های مطالعاتیتون رو کوتاه کنین
🧑🏼🦯┊•۵ دقیقه پیاده روی کنین
💡┊•فضای اتاق رو روشن نگه دارین
🧋┊•یه بطری آب کنارتون بذارین
🌡┊•دمای اتاق رو متعادل کنین
🧊┊•پاهاتون رو توی آب سرد بذارین
▹