👈جعبه نگرانی...
💢این کار خودم انجام دادم
💯درصد تضمینی هست
🔶🔹برای افراد استرسی یاجُوشی🔶🔹
✅شما یک جعبه مقوایی📦 مثل یک جعبه کفش درب آنرو محکم چسب بزنید.
🔰 بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید‼️
💢هر روز نگرانی هاواسترسها 🙇روزانه تان نسبت به هر موضوع دارید را روی یک تکه کاغذ📝 بنویسید و داخل جعبه🗳 بیاندازید؛
❇️ بعد از گذشت چند ماه در جعبه را باز کنید🗃و تمام نگرانیهای گذشته خود را مجددا بخوانید...📜
⚠️باور کنید که کلی میخندید😅
⛔️و از طرفی در کمال ناباوری ملاحظه خواهید کردکه 90 درصد آن استرسها تنها درذهن شما حضور داشته اند و عملاً هیچوقت اتفاق نیفتادند.🤗
🔹🔶چه فایده ای داره🔶🔹
🔚با این روش مغزتان تعلیم میبیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشود؛
@noktehakhlagi
https://eitaa.com/fatemi5/1741