🍛
#چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 63🧐
سلام حالتون خوبه؟ 😊✋
تا الان زیاد درمورد کبد حرف زدیم.
بعد از این همه نکته که در مورد کبد گفتیم ، کبد یه مواظبت دیگه ای هم داره. اون چیه⁉️
غذای سنگین واسه
#کبد ضرر داره.🧐
👈معده من آمادگی نداره، شکم خالی یهو یه غذای خنک و یا سنگین میخوریم، معده هنگ میکنه. هضم نمیکنه و مستقیم میده به کبد.😱
🔷خب! خوده معده از بین میره که هیییچ! کبد رو هم به فنا میده.
مثال بزنم:
صبح، شکم خالی یهو بلند میشیم آب میخوریم 🥃
آب خوردن صبحگاهی غلطه چه آب جوش باشه چه آب خنک.❌
چیکار کنیم ؟
میتونیم ترکیبی از مایعات بخوریم
🔷 مثلا کسانی که مزاج شون بیشتر صفرا و دم شده، میتونند از ترکیب آب و عسل استفاده کنند.🍯🍸
لیمو نه! 🍋❌
⚠️بعضیا هستن کبدشون داغ کرده میخوان خنکش کنند، میتونند خاکشیر رو با آبجوش بگذارند دم بیاد به دمای محیط که رسید، بخورند.⚠️
⏪پس یادتون باشه، شکم خالی ، غذای سنگین و خنک نخورید چون هم معده آسیب میبینه و هم کبد📛
تابعد..خدانگهدار...👋
⤴️
جلسه قبلی ⤵️
جلسه بعدی
🆔
http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩3️⃣0️⃣4️⃣2️⃣۩