📕 • رفـــع خستـــگی ناشی از مطالعـــــه • ♥️۱- تمرکـــز خــود را افــزایش دهیــد: تا هنگام مطالعه با تمرکز بیشتری و خستگی کمتری مطالعه کنید . ♥️۲- مدت زمان مطالعــه خـــود را به زمان‌هاے کمتر تقسیم کنید : استفاده از تکنیک پومودورو به شما کمک خواهد کرد . ♥️۳- مکـــان مناسبـــی را برای مطالعــه انتخــــاب کنیــــد: مکانی که به شما آرامش دهد و نور مناسبی داشته باشد . ♥️۴- هنگامــی مطالعـــه کنیــد که انــرژے جسمی بیشتـــری داریــد: پیشنهاد می‌شود اوایل روز مطالعه کنید . ♥️۵- بــرای خــود برنامه ریــزی کنیــد: برنامه ریزی یک مهارت است و به شما کمک می کند تا ذهن آرام تری داشته باشید . #برای_مطالعه « کپی ممنـــوع × فــــوروارد جایـــز √ » ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•.📗➺@file_darsi_h