در هنگام #وسوسه شدن چکار کنیم؟ سریع علت و منشاء اصلی وسوسه شدن را پیدا کنیم و نکات مربوط به آن را رعایت کنیم . مثلا اگر منشاء وسوسه شدن رعایت نکردن نکات تغذیه بود سریع نکات تغذیه ای را رعایت کنیم. اگر منشاء تنهایی بود فورا از تنهایی فرار کنیم حالا یه وقت در اتاق تنها هستیم یه وقت در خانه و... اگر مثانه پر بود به دستشویی برویم و مثانه را خالی کنیم و با آب سرد طهارت بگیریم اگر مثانه خالی بود باز هم طهارت با آب سرد بگیریم. وضو بگیریم ، نماز بخوانیم یاد خدا ، یاد مرگ ، یاد قیامت کنیم و با خودمان بگوییم اگر گناه کنم و در همین لحظه از دنیا بروم چی می شود؟ آیات و روایاتی که درباره عذاب الهی هست رو مرور کنیم. توسل به خدا و معصومین علیهم السلام خیلی میتواند به ما کمک کند. کنترل ذهن یعنی سعی کنیم ذهنمان را مدیریت کنیم و اجازه ورود افکار منفی و مخرب به ذهنمان ندهیم و اگر فکر منفی به ذهنمان خطور کرد سریع یک فکر مثبت جایگزین آن کنیم و به فکر مخرب پر و بال ندهیم. بلکه آن فکر خوب را پرورش بدهیم. برای جلوگیری از افکار مخرب می توانیم عبارت هایی مثل (توبه/توسل/تفکر/توکل/تلاش) را سریع و پشت سر هم و به ترتیب و بدون اشتباه و با توجه به معنی آنها تکرار کنیم. بعد از آنکه چندین بار درست و بدون اشتباه گفتیم این بار از آخر به اول بگوییم با این کار فکر مخرب از ذهن شما بیرون می رود. خلاصه اینکه علت اصلی را پیدا کنیم و نکات مربوط به آن را رعایت کنیم. به عبارت دیگر چک کنیم در کدام قسمت از برنامه کوتاهی کردیم و جبران کنیم. @Rahasho #وسوسه