علت اصلی گناهم و هست ، از طرفی هم برای بعضی از کارها مجبورم از گوشی و اینترنت استفاده کنم چکار کنم؟ جواب : استفاده از گوشی و اینترنت را به و به اندازه برسانید و هنگام استفاده نباشید و در جمع استفاده کنید. مثلا کنار برادر ، خواهر ، مادر و ... @Rahasho