چند تا کار مثبت و مفید انجام بده تا حالت بهتر شه... تا احساس مفید بودن بکنی... من امروز سربازی رفتم... بعد رفتم خرید خونه و چند تا وسیله خریدم... بعد رفتم آب آوردم (چون محله ما آب تسویه توی لوله نداریم و باید بریم آب بخریم برای خوردن)... بعد رفتم نماز جماعت، مسجد... بعد رفتم نون وایی... الانم اینجام و دارم می نویسم...