سلام رفقا از هر چیزی که باعث استرس و ناراحتی شما میشه، دوری کنید. آرامش، نیاز ضروری شماست. درگیر اخبار سیاسی نشید. بحث سیاسی نکنید. این کارها فقط بهتون استرس و هیجانات منفی میده. فقط به فکر رشد و پیشرفت خودتون باشید. مطالعه ورزش آموزش دیدن تفریح عبادت وظیفه امروز شما به عنوان یه نوجوون و جوون، ساختن خودتون از لحاظ علمی، معنوی و آمادگی جسمانیه برای اینکه بتونید در آینده به مملکت اسلامی خودتون کمک کنید و برای جامعه مفید باشید. همین. هر چیزی که مانع خودسازی شماست رو باید کنار بذارید. استرس برای نوجوون و جوون سمه.