سلام
✔️خستگی
✔️از کار افتادن مغز
✔️کار نکردن نیروی اراده
✔️روحیه بد
این چند تا برای هر آدمی می تونه مشکل ایجاد کنه. در هر زمینه ای.
پشت سر هم کار نکنید (وسط کار چندین مرتبه استراحت کنید).
اگه کارتون زیاده، نگید شب بیدار می مونم انجامش میدم. بخوابید. نهایتا صبح زودتر بیدار بشید.
روزتون رو با سه چیز شروع کنید:
☘خواب کافی
☘لبخند و نشاط (صبح ها با انرژی باشید)
☘صبحانه کامل
این سه تا یعنی شارژ کامل نیروی اراده.
هر وقت دیدید حالتون خوب نیست، اولویت اوّلتون این باشه که حالتون رو خوب کنید.
یه فهرست داشته باشید برای این جور مواقع.
هدف برای خودتون تعیین کنید.
یه هدف کوتاه مدت شدنی.
وقتتون رو تلف نکنید.
همش توی خونه نباشید. مغزتون از کار می افته. نور خورشید، دیدن آسمان، رفتن زیر آسمان، تنفس هوای بیرون از خونه و قدم زدن باعث میشه مغزتون فعال شه.
من عاشق هوای شبم. بدجور نشاط بهم میده.
اینایی که میگم راز و رمز موفقیته ها.
دست کم نگیرید.
مسجد رفتن و پارک رفتن حال آدمو خوب می کنه.
نماز خوندن توی جایی به جز خونه حال آدمو خوب می کنه.
آینده نگری خیلی تاثیر داره در کاهش استرس.
کل درس هاتون رو واسه هفته آخر نذارید.
حداقل یه ماه قبل امتحاناتون شروع کنید به درس خوندن.
ممکنه کسی توی کانال باشه که زیاد مذهبی نباشه.
رفیق، هر کاری می دونی ضرر داره یا حالتو بد می کنه، انجام نده. به تجربه های خودت عمل کن.
ما وظیفه انسانی مون اینه که حالمون خوب باشه و از زندگی لذت ببریم.
22 تیر 1400
✍آقای مهدوی
@formooleRahaee