چکار کنم چروک صورتم خوب شه آفتاب نگیرید اینو بدونید هر وقت دارید آفتاب میگیریددر حال پیر کردن پوستتون هستید بسیاری از افراد بویژه اونها که چشمشون به نور حساسه،برای بهتر دیدن،چشم های خودشونو تنگ می کنند.این کار در دراز مدت باعث ایجاد چین و چروک در اطراف چشم میشه.استفاده از عینک آفتابی بهترین راه برای مراقبت پوست دور چشم و جلوگیری از چروک و پیری دور چشم میشه پس استفاده ازش رو جدی بگیرید . آب کافی بنوشید بدن انسان برای انجام فعالیت ها به آب نیاز داره بنابراین نوشیدن آب کافی در طول روز به بهبود سلامتی بدن و همچنین به بهبود فرایند هضم و تنظیم دمای بدن کمک می کنه اما یک نکته ی خیلی مهم ما همیشه شنیدیم که تا می تونی آب بخور ،تشنه هم نبودی روزی هشت لیوان آب بخور اما در روایات اهل بیت اومده آب زیادی برای بدن مفید نیست که هیچ ,ضرر هم داره دقیقا فرمودن نوشیدن آب خیلی خوبه ولی به اندازه یعنی هر وقت احساس تشنگی کردی آب بنوش بله بنوش یعنی جرعه جرعه مثه شیشه شیر همراه با مکیدن اونم با آرامش نه یکدفعگی شیشه رو یک نفس روانه میکنیم در معده که بسیار بد و مضره 🤦‍♀ ببینید چقد طب اسلامی روی ورودی ها به بدن که همون تغذیه است حساسه تا ما دچار هیچ نوع بیماری نشیم البته نگران نباشید من بهتون قول دادم یک کانال میزنیم و اونجا مفصل تر با هم صحبت می کنیم .انشالله; خوب, پس نوشیدن آب فراموش نشه😉