گامی به سمت ظهور
🌸🍃 🍃 🔖فرهنگ صحیح غذا خوردن از دیدگاه طب سنتی مهمترین نکته بعد از رعایت حلال و طیّب خوردن و نگریستن به غذا رعایت وعده های غذایی است. بهترین وعده ها، صبحانه و شام است که در ابتدای روز و شب، غذای کامل خورده می شود و از ریزه خواری پرهیز باید کرد. سنّت اشتباه و غیرعلمی ناهار سنگین خوردن که امروزه رایج است، باعث عوارض زیادی شده است که همه به آن واقفند. البته فاصله بین مصرف شام و خوابیدن، حداقل باید ۳ ساعت باشد. شستن دست ها قبل و بعد از غذاروی زمین و سه زانو نشستن (پای آویزان در سر میز باعث انحراف جریان خون از سمت گوارش می شود) اندکی نمک چشیدن قبل و بعد از غذا پرهیز از مصرف مایعات یخ همراه غذا پرهیز از متنوّع خوری در یک وعده با استرس و جلوی تلویزیون غذا نخوردن نخوابیدن بعد از غذا تا ۲ ساعت آرام و کامل جویدن غذا و پرهیز از حرف زدن حین غذا از آداب بسیار لازم الاجرا می باشد که به تدریج باید مؤدّب به آنها شد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 خیراندیش ─━✿❀✿🌻✿❀✿─━ 🏴@gamibesamtezohor👈
10 مشاهده