ناپرهیزیرهایی که باعث یبوست میشه👇👇👇👇❌❌❌👍🏻
*۱_سالاد و ترشی و حلوا وژله لابه لای غذا*
🥧🍧🥮❌❌❌ *ممنوع*
*۲_خوردن انواع مایعات بین وبلافاصله بعد غذا*
🥤🥤🥤🥤❌❌❌ *ممنوع*
*۳_خوردن مکررقهوه وچای سنگین و نوشابه های گازدار*
🧃🧋🥤
*۴_کشیدن سیگار قلیون .....*
🚬🚬🚬🚬❌❌❌❌ *ممنوع*
*۵_خوردن گوشت وپروتیین زیادددد*
🍖🍗🥩🥓❌❌❌
*۶_خوردن بی رویه ادویه جاات*
🧂🧂🧂🧂
*۷_خوردن مکرر سرخیجات* 🍟🍳
*۸_خوردن شیرینیجات زیاد ازحد*
🥨🍨🍧🥮🧁🎂🍭🫙🍫🍩🍯