*با توجه به فضاهای بسته و محدود*
و *زندگی کم‌تحرک و ماشینی*🚗🚐🚕🚎 امروزه، حرکت افراد بسیار کاهش پیدا کرده و این باعث *یبوست بیشتر* در افراد و حتی در کودکان شده، پس بهتره با دقت بر روی این مسئله ساعتی از روز را برای حرکات نرمشی یا حتی پیاده‌روی و ورزش‌های مورد علاقه خودتون در نظر بگیرین⛹️🏋️🤸🏃🚶