اولين مورد اينه كه ميتونين رعايت تغذيه اي بر اساس طبع و مزاجتون داشته باشين
مثلا تو يه عارضه اي مثل چاقي و اضافه وزن واسه يه فرد غلبه رطوبت و تري چاقي مياره كه ميتونه با سردي باشه يا با گرمي كه اگه با سردي باشه خوردن يه غذاهايي مثل پنير و هندوانه و آب و خيار و ماست و سالاد ميتونه فرد رو چاق تر كنه واسه همين يه نفر ميگه من آب هم كه ميخورم چاق ميشم
پس براساس طبع و مزاجتون بايد بدونين چي مصرف كنين چي نخورين