😴برای داشتن یک خواب آرام 🌗با روغن بادام شیرین زانو ها را به سمت نوک انگشتان پا ماساژ دهید 🌗اسپری گلاب در محل خواب 🌗روغن مالی پیشانی ، ملاج سر ،اطراف پره های بینی ، باروغن های بنفشه یا بادام شیرین 🌗دوش آب ولرم ۱۰ دقیقه ای 🌗آرام سازی ذهن با شمارش معکوس و رها سازی اندامها از نوک پا تا فرق سر 🌗تکنیک شمارش معکوس چشم بسته ، در وسط پیشانی عدد ۳۰۰ را ببینید و روی آن تمرکز کنید و شروع به شمارش معکوس اعداد کنید 🌗چرب کردن ناف اطفال با روغن بنفشه یا زیتون 🌗کاهو سکنجبین ✅به تخصصی ترین کانال طبی ایتا بپیوندید 👇 http://eitaa.com/joinchat/552206356Ca4618696f7