📌 لبنیات خاصتا ماست برای درد های مفصلی مناسب نمی باشد باور غلطی که ماست رو جایگزین کلسیم می کنند ب گمان اینکه ماست و لبنیات کلسیم سازی میکنند🙃... 📌درحالکیه لبنیات امروزی طبع سردی دارند و رفته رفته خاصتا مصرف ماست ب دلیل داشتن اسید لاکتیک در طولانی مدت باعث حذف کلسیم از بدن میشود و پوکی استخوان بهمراه دارد.😱 برای استخوان سازی ،حرارت و رطوبت معتدل لازم است مثل 👇 🔻شیر محلی و عسل 🔻سویق 🔻انجیر 🔻 بادام درختی 🔻خرما 📌ی نکته؛ البته افراد در صورت میل ماست اونو با مصلحش مثل زنیان استفاده کنند 🤗 💠 @Ganjineyetebeeslami