گنجینه طب اسلامی
🕰خواب خوب 🔮خوابیدن بر روی تخت🛏 برای اغلب افراد مفید نیست 🔮ارتباط و فاصله ی بدن هر چه با زمین و کف
🔵 تدابیر بی خوابی☝️👇
⚠️مثل همیشه اولویت اول👆 و تاکید، بر اصلاح سته ضروریه است که با عمل به آن، ۶۰ تا ۷۰ درصد بیماری بهبود می یابد.
چراکه دارو💉💊 در بدن خلاف ⚔قوه مدبره است🤷♀
📛پرهیزات برای درمان بی خوابی👀:
🎨حذف کردن خواب روز
🎨حذف کردن موارد مانع خوابیدن
✴️مثل : چای کم رنگ ☕️ / قهوه / نسکافه / کاکائو 🍫/غذاهای سنگین🍛🥄 سرخ کردنی 🍟
🎨ادویه های فراوان و حبوبات
🎨 پرهیز از غذاهای ترش و تند و تلخ
🎨 غذاهای فریز شده و غذای کارخانه ای
🎨 اشیا نورانی(هیچ روشنایی طبیعی و مصنوعی نباشد)
🎨فعالیت جسمی و ذهن
🎨تماشای کامپیوتر/ گوشی/ تلویزیون و ... خصوصاً قبل از خواب
💠گنجینه طب اسلامی💠
💠 @Ganjineyetebeeslami