جایگزین کردن عبارات منفی با عبارات مثبت ❌نگو من سر درگم هستم ✅بگو من انسان هستم ❌نگو من نمیتونم این کار را انجام دهم ✅بگو من میتوانم کارهای سخت را انجام دهم ❌نگو من یک شکست خوردم ✅بگو من درحال یادگیری هستم ❌نگو چرا این اتفاق ها می افته ✅بگو این اتفاق ها چه چیزی به من یاد می دهد؟