👼 #قند_عسل 🤱🏻 مراقبت های جسمی نوزاد: برنامه خواب نوزاد 4⃣ 🍃 در حالی که میزان خواب بهینه در حدود یک سالگی، پانزده ساعت در شبانه روز است، بیشتر شیرخواران تا یازده ماهگی فقط در حدود دوازده ساعت در شبانه روز می خوابند. در سن یک سالگی و بین ۱۸ تا ۲۱ ماهگی، کودک دیگر صبح ها چرت نمی زند و فقط یک بار در طول روز می خوابد. کودکان نوپا به چهارده ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند، ولی معمولا فقط نزدیک به ده ساعت می خوابند. بیشتر کودکان هنوز در بیست تا سی و شش ماهگی به خواب نیم روز نیاز دارند که مدت آن بین یک تا سه و نیم ساعت تغییر می کند‌. آنها معمولا بین ساعت ۷ تا ۹ شب به خواب می روند و بین ساعت ۶ تا ۸ صبح بیدار می شوند. اکثر کودکان تا س الی چهار سالگی به یک ساعت خواب بعداز ظهر احتیاج دارند. 📚 نجوا با کودک، تریسی هاگ، ص ۱۶۴_۱۷۹ #تربیت_فرزند 💝 @ghandab