🌱 چه بخوریم و چه مقدار بخوریم:
💟 ترکیب غذای مصرفی نیز بسیار مهم است .هیچ چیز نمی‌تواند بیشتر از ترکیب صحیح مواد غذایی هضم غذا را آسان کند هضم غذا بیشتر از دویدن و شنا کردن و قایقرانی به انرژی احتیاج دارد.در اصل هیچ چیز بیش از هضم غذا به انرژی احتیاج ندارد این انرژی به طور کامل و قطعی برای مهم‌ترین کار هضم یعنی سم زدایی از بدن است و ما باید کاری کنیم که همیشه انرژی لازم روزانه را در دسترس بدنمان قرار دهیم. این راه حل تنها راه حل سالم و تندرست و فعال بودن و کوششی در راه سم زدایی است .ترکیب غذاها به ما می‌آموزد که بدن انسان برای هضم بیش از یک نوع غذای آب گرفته در معده در هر وعده طراحی نشده است.
💟 حداقل دو ساعت قبل از رابطه زناشویی از خوردن غذاهای پرچرب، غذاهای بیش از اندازه پخته شده، غذاهای با گوشت قرمز بیش از حد غذا های سنگین مانند انواع آش‌های پرحبوبات خودداری کنید.
بهتر است تا حد امکان از خوردن شکر و شربت قند خودداری کنید و هر وقت میل به خوردن شیرینی جات داشتید از عسل خرما انجیر توت خشک کشمش مویز و مواد غذایی طبیعی دیگر استفاده کنید نا ن سبوس‌دار مصرف کنید
#حریم
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر