.
✅سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با
استرس‌های زندگی:👌🏻
۱- هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود
نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل ، وزن
آنها را زیاد میکند.❌
۲- فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان
و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید ، گذشته
تمام شده است و آینده هنوز نیامده است.
۳- به خودتان استراحت بدهید استراحت
های روزانه مانندخواب روزانه،فیلم دیدن
واستراحتهای هفتگی مانندوقت گذراندن
با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و
استراحت های ماهانه یا سالانه مانند
مسافرت.🌱💫
🔷️بااین سه گام بعدازمدت کوتاهی
ظرفیت روح تان افزون می شود و
مسائل بدون استرس برای تان حل
شدنی خواهد بود. امتحان کنید👌🏻