☺️ یه #تمرین بدم به دوستان عزیزم ✅ برای این که ذهن تون و آروم کنید روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون #ذهن خودتون و بنويسيد و اونا رو بخونید 🥶 تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها رو بنویسید و سپس بعد از چند روز اونا رو بخونید حتما امتحان کنید🔥 با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت😃 ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷