🖍
#چله_عزت_نفس
✨ روز بیست و نهم✨
🌺 تا حالا آدم صبور اطرافت دیدی ؟
چی میشه من و تو هم اینجوری بشیم ؟ یعنی انقدر صبور باشیم که هیچی ناراحتمون نکنه...
شاید بگی : شعار نده...اما باور کن شعار نیست
با تمرین و مطالعه آدم به همه چی میتونه برسه .
🌺 یه نکته خیلی مهمی که در رابطه با صبر وجود داره اینه که :
وقتی صبر نداری مدام یه چیزی تو وجودت هست که داره زمزمه میکنه...و مدام اون مسئله رو برات بزرگ و بزرگتر میکنه...
و چون صبر نداری و دنبال ارامشی تصمیم میگیری با چند نفر درد و دل میکنی ...حس میکنی این کارت ارومت میکنه..... اما کارو بد تر میکنی ...
🌺 چون تو هر بار که درد و دل میکنی
انگاری نفت میریزی رو آتیش و کار رو برای خودت خراب تر میکنی...و نا آروم تر میشی.
میدونی آدما کی صبور میشن ؟ میدونی کی به ارامش میرسن ؟ میدونی کی مشکلاتشون رو فراموش میکنن؟
بعضی ها فکر میکنن گذر زمان...
اما ما فکر میکنیم اصلا اینطور نیست...
آدما زمانی به ارامش میرسن که نوع نگاه و نگرش خودشونو عوض میکنن..
🌺 گذر زمان مشکل مارو کم رنگ میکنه اما از بین نمیبره...بخاطر همینه که ما تا به یاد میاریم اعصابمون میریزه به هم...تنها راه درمون عصبانیت و کم کردن خشم تغییر نگرش ماست
🌺 خیلی ها زرنگن و این کارو زود انجام میدن اما خیلی ها حتی ممکنه بعد 2 سال این اتفاق براشون نیوفته
🌺 دوستان همراه ؟ تنها راه اینکه صبور بشی اینه که نوع نگاهتو نسبت به اون چیزی که اذیتت میکنه عوض کنی...
🌺 دوستان ؟ هزاران هزار دلیل وجود داره ، که یه ادم اعصابش بریزه بهم و صبرشو از دست بده...
اما فقط یه راه وجود داره که اون طرف بتونه اروم شه..و اون هم تغییر نگرشه...
بر عکس اون چیزی که من و خیلی ها فکر میکنیم داشتن صبر و حوصله فرمول پیچیده و عجیب غریبی نمیخواد..همین که طرف در لحظه بتونه یه جور دیگه به قضیه نگاه کنه اروم میشه و صبرش زیاد میشه
🌺 (یعنی یه جوری به مسئله نگاه کنی که احساس کمی بهتر بهت بده)
یه تمرین :(تمرین شماره یک داشتن صبر )
یه کاغذ و خودکار تهیه کن و تو یه کاغذ بنویس:
چی تو زندگیت بیشتر اعصابتو خورد میکنه ؟ ؟؟؟
و زیرش دو تا دلیل بنویس که چرا اعصابت خورد میشه.
خب ...
حالا یه خط زیرش بکش وبنویس میخوام یه جور دیگه به قضیه نگاه کنم.
و یه نگاه متفاوت به این قضیه داشته باش..یه نگاهی که بهت ارامش بده و کمی ارومت کنه...
(این تمرین فوق العاده ای برای کنترل خشم و داشتن صبره..این تمرین رو انجام بدید .
⚡️
@ghodratdaron⚡️
⚡️
@ghodratdaron⚡️
🇮🇷قدرت درون 🇮🇷