ماچندنوع خودمراقبتی داریم 👇👇👇 خودمراقبتی استراحت 😳 خودمراقبتی جسمی خودمراقبتی اجتماعی خودمراقبتی روانی و عاطفی خودمراقبتی معنوی ⁉️⁉️موافقی شب یک پادکست عااالی بذارم وکامل توضیح بدم⁉️⁉️ 🌱