🔴 #سلامت 🏃علت درد گرفتن #پهلو هنگام دویدن آن است که پای راست همزمان با بازدم به زمین میخورد وباعث فشار دیافراگم میشود. #درمان: برای دچار نشدن به این درد، بازدم را وقتی پای چپ روی زمین قرار میگیرد همزمان کنید. 📡گلبانگ شمال @GOLBANG_SHOMAL