سطح انرژی رو توی دفتر برنامه ریزی مشخص میکنیم که اگر اول روز انرژی مون بالا بود و بازم بخش زیادی از دفتر پر نشد بدونیم تنبلی کردیم😒 مثلا کسالت و دور از جون بیماری نداشتیم و شب قبل هم به اندازه ی کافی خوابیدیم ولی بازم تبلی میکنیم🙊