هدایت شده از شعر و مشاعره پروانه ها
4_6019610301312274772.mp3
21.14M
دوستانی که تا حالا مدیتیشین انجام ندادن با این موسیقی کوتاه شروع کنند.
هر روز با این موسیقی به مراقبه بروید.
با هنذفری گوش دهید.
بدن در راحت ترین فرم ممکن باشد.
نفس عمیق بکشید و به دم و بازدم های خود توجه کنید.
به هیچ چیزی فکر نکنید بجز نفس کشیدن
@ravan369