🌺🌺🌺🌺🌺🌺 1- استنشاق آب گرم و نمک دریا (14شب) 2- مالیدن اسانس نعنا روی پیشانی ؛ روزی 2 بار . 3- مالیدن روغن سیاهدانه یا کنجد روی ملاج سر . 4- خوراک گرمی و کاهش سردی 5- ارده با شیره انگور هفته ای 3 الی 4 وعده. 6_استفاده از عطسه اورها هر ۶ ساعت یک مرتبه @golmaryam1399