#شمــــــــــا👇💥 سلام برای افزایش آرامش چیکار کنم #جـــــواب😍👇 سلام علیکم من از نظر روانشناسی اطلاعاتی ندارم ولی چند راه برای ارامش بهتون پیشنهاد میکنم امیدوارم که مثمر ثمر باشه👇 ✔️ذکر و یاد خداوند ارامش عمیقی روی دل ها میزاره همونطور که خدا می فرماید: :بِذِکر اِللهِ تَطمَئِنُّ القُلُوبُ؛« دل‌ها با یاد خدا آرام می‌گیرند ✔️دائم الوضو بودن یکی دیگه از راهایی هست که به انسان ارامش میده و در روایت ها و احادیث زیاد ذکر شده چون وضو باعث ارامشه ✔️سعی کنید غذاهای سالم و پاک بخورید مثل انگورسیاه، استفاده از زیتون و روغن زیتون و همینطور خوردن عسل که در ارامش اعصاب هم موثره..