🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وتغذیه_وسلامت: ✅ #هشدار/ شاید پنیر خامه ای خوشمزه تر از پنیر معمولی باشد اما عوارض بیشتری دارد؛ چاقی - افزایش دهنده ی فشار خون کلسترول و چربی خون ✅ #هشدار/ ازخوردن پوست وجگرمرغ پرهیزکنیدزیراآنتی‌بیوتیک‌هاوچربی‌هادر این قسمت‌هاذخیره می‌شوندکه برای بدن بسیارخطرناک هستند. ✅ خوردن روزانه 3 عدد خرما شما را از خواب آلودگی در شروع فصل بهار نجات دهد! خوردن 3 خرما در روز ویتامین کل بدن را تامین،کبد را از سموم پاک، کمخونی را درمان و پوسیدگی دندان را ازبین میبرد ✅ ورزش‌هایی برای افزایش قد ؛ تمرینات کششی شانه – بارفیکس - دوچرخه‌سواری - شنای پروانه- والیبال- بسکتبال- یوگا ✅ و یک #نکته کاربردی/ مخلوطی از یك قاشق چای خوری عسل با پودر شیر تهیه كنید،ازاین محلول به عنوان تمیز كننده مواد آرایش و زدودن كثیفی #پوست صورت می‌توانید استفاده كنیدوبعد با آب گرم صورتتان را بشویید. ✅ برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید. یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی 👈🏻 برای صبحانه یک نان تست یک دوم موز و مقداری کنجد بخورید. ✅ خواص درمانی عرقیات گیاهی🔻 1️⃣ عرق کاسنی: ▫️خنک ، تب‌بر ، ضدفشار خون ، تقویت کبد 2️⃣ عرق نعناء : ▫️گرم ، تقویت معده ، رفع رطوبت ، رفع سوء هاضمه 3️⃣ عرق شاتره : ▫️خنک ، رفع گرمی بدن ، تقویت کبد 4️⃣ عرق بومادران: ▫️گرم ، تقویت اعصاب ، ورم معده و عضله قلب ، دفع سوء هاضمه 5️⃣ عرق گاوزبان: ▫️گرم ، مقوی برای اعصاب ، نشاط ✅ مردان دیرتر از زنان پیر می شوند !👴 ▫️بدن زنان طی یائسگی و پس از آن تغییرات بزرگی را تجربه می کند. بدن مردان هم تغییرات مشابهی را تجربه می کند اما بسیار تدریجی تر. به علاوه، بدن مردان دستخوش تغییرات بزرگی از جهت میزان هورمون اصلی آن یعنی تستوسترون نمی شود. اما سطح هورمون اصلی بدن زنان یعنی استروژن، بعد از ۵۰ سالگی به شدت افت می کند. ▫️علاوه بر این، به دلیل بالا بودن سطح تستوسترون در بدن مردان، پوست آن ها غالباً ۲۵ درصد ضخیم تر از زنان است. به همین دلیل پوست مردان کلاژن و الاستین بیشتری تولید می کند، ۲ ماده ای که باعث می شوند مردان ظاهری جوان تر و پوست صاف تری داشته باشند 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️