🍏در درمان چه کودکان چه بزرگسالان اولین نکته ای که بسیار مهم هست ، اصلاح تنفس هست ‌‌. بعنوان اولین گام درمان، حجم هوای تنفسی باید کافی باشه تنفس باید دیافراگمی باشه ، یعنی شکمتون بالا و پایین شه، نه شونه هاتون یا قفسه سینه . پس از همین الان تمرین کنید . میتونید بخوابید روی زمین و چندتا کتاب روی شکمتون بذارید بعد متوجه میشید حرکت دیافراگم رو. | عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/2807365994C629ed9a004