✅چه زمانی یبوست داریم؟
⚠️ در صورت داشتن چه شاخصه‌هایی شما یبوست دارید؟
📌 اگر از دفع احساس خوبی نداشته‌باشید یا حس‌کنید روده‌ها خوب تخلیه‌نشده‌اند، حتی اگر روزی دو تا سه‌بار دفع داشته‌باشید
📌اگر مدفوع خیلی سفت است یا در کودکان حالت پشکل گوسفند دارد
📌 اگر کمتر از یک‌بار در روز، دفع با ویژگی‌های گفته‌شده دارید
💢 بیشتر افراد روی وضعیت دفع‌شان دقت ندارند یعنی اصلاً نمی‌دانند به یبوست مبتلا هستند! چراکه مثلاً همیشه دوسه‌روز یک‌بار دفع داشته‌اند که سفت یا آزارنده هم نبوده و فکرمی‌کنند که مشکلی ندارند؛ درحالی‌که نه‌تنها از دیدگاه طب ایرانی، بلکه از دیدگاه پزشکی نوین هم دچار یبوست هستند.
✅ یک راهکار ساده برای انواع یبوست، مصرف انجیر است. انجیر تنها خوردنی‌ای است که برای همه افراد قابل‌تجویز است، چون هر ملینی برای هر یبوستی مفید نیست.
برای درمان یبوست، می‌توان توصیه‌کرد که افراد، ۳ تا ۷ عدد انجیر خشک را شب در آب یا ترکیب آب و گلاب بخیسانند و صبح ناشتا میل‌کنند.
⚠️⛔️ یادتان باشد که مصرف درازمدت ملین‌ها می‌تواند موجب تشدید و تثبیت یبوست و ناکارایی روده‌ها شود، حتی اگر در کوتاه‌مدت به رفع آن کمک‌کند.
🖊دكتر ناصر رضايي پور(متخصص طب سنتی ايراني)
@hakim_kheirandish