اگر از لاغری در رنج هستید این پست را بخوانید: 1- میوه «انبه» اشخاص لاغر را فربه می‌نماید. 2- «خرمای رسیده» برای اشخاص لاغر مفید می‌باشد. 3- «گندم»، چاق کننده است. 4- «مربای گردو» با «عسل» جهت چاق شدن مؤثر است. 5- «مربای بادام» در چاق کردن اشخاص لاغر اثری معجزه‌آسا دارد. 6- مداومت در خوردن «یونجه»، مخصوصاً شربت آن، چاق کننده است. 7- «انجیر» بخورید. 8- «موز» اشخاص ضعیف‌البنیه را چاق می‌کند. 9- «پنیر» با «مغز گردو» و «مرزه» چاق کننده بدن می‌باشد. 10- «پسته» با این که غذاییت زیادی ندارد اشخاص لاغر و ضعیف را چاق می‌کند. 11- «گرمک» چاق‌ها را لاغر و لاغرها را چاق می‌کند. 12- «اقحوان» چاق کننده و نیروبخش می‌باشد. 13- اشخاص لاغر باید میوه‌ی «انگور» را همراه با نان و غذاهای دیگر میل نمایند. انگور، هم چاق و هم لاغر می‌کند. 14- خوردن برگ و دانه‌های «شنبلیله» به طور مرتب برای چاق شدن اشخاص لاغر سودمند است. 15- «تخمه کدو» اشخاص لاغر را چاق می‌کند. 16- اگر لاغر هستید و می‌خواهید چاق شوید به جای «سرکه»، روی سالاد «کاهو»، «سکنجبین» بریزید. 17- میوه «بلوط» برای چاق شدن اشخاص لاغر یک غذای مناسب می‌باشد. 18- «کره»، «خامه»، «عسل» و «دانه خشخاش» اشخاص لاغر را فربه می‌نماید. 19- «عرق ریشه درخت چنار» که از چهار کیلوی آن یک کیلو عرق گرفته باشند، جهت چاق شدن اشخاص لاغر سودمند است. 20- «میوه درخت خرنوب» برای چاق شدن تجویز می‌شود. 21- روزانه کمی از «کتیرا» را با «مغز بادام» و «نشاسته» به صورت پاستیل در آورده، میل نمایید. 22- خوردن 1 رزه»، 3«مرزه» با پنیر برای چاق شدن مفید است. 23- خوردن مداوم معجون «شنبلیله»، «خشخاش»، «بادام»، «آرد گندم»، و «عسل» بسیار خوب است. 24- خوردن «زردآلو» به چاق شدن اشخاص لاغر به خوبی کمک می‌کند. 25- «سیب» از خوراکی‌های رژیم لاغری است و برای چاقی مفید است. 26- «زیره سیاه» مقوی بدن و چاق کننده است . 27- «توت»، «خربزه»، «شیر نارگیل»، «سیب زمینی ترشی»، «برنج» و «نخود» چاق می‌کنند. 28- خوردن مخلوط شیر عسل و پودر مالت جو چاق کننده است. 29- با هر وعده غذایی ۱سوم قاشق چایخوری پودر زنیان همراه با عسل میل کنید. 30- خوردن گردو و پنیر در شب چاق کننده است.