✨⚜💫✨⚜💫
❇️ درمان خانگی
#چاقی
۱.
#محدود کردن غذا بویژه دو وعده ای کردن آن. صبحانه و شام.
همچنین غذا خوردن و کامل سیر نشدن.
۲.
#نخوردن غذاهای متنوع و رنگارنگ.
در یک وعده,
حد الامکان یک نوع غذا میل کنید.
۳.
#به حمام رفتن روزانه در وقت ناشتا
۴.
#زیاد خوردن ماهی
۵.
#خوردن غذاهای گرم
۶.
#مصرف زیاد تخم مرغ
۷.
#پرهیز از چاق کنندها مانند: لباس نرم, عطر, و روز درمیان حمام رفتن.
پرهیز از خوردن گوشت, شیر, سویق سنجد و تمامی چاق کننده ها
۸.
#آخرین ترفند: مصرف آب وسط غذا
@HakimKheirAndish