رسالة الفينيه در شرح مراحل فین کردن اصولی! مرحله اول: درب دستشویی رو باز میکنید. مرحله دوم: درب دستشویی رو حتما میبندید! چون قراره سر و صدای زیادی تولید بشه! بنابراین وقتی که مهمون دارید یا بقیه خوابن یا دارن غذا میخورن اینکار رو انجام ندید! البته قدیمیا اغلب صبح زود بچه‌هاشون رو با این صدا از خواب بیدار میکردن😪 حواستون به فرهنگ آپارتمان نشینی هم باشه! مرحله سوم: ابتدا بوسیله انگشتان مبارک آنچه قابل استخراج است از ابتدای بینی استخراج میکنیم. مرحله چهارم: روبروی روشویی بایستید و ابتدا یک مشت آب یا محلول آب نمک رقیق یا محلول نمک و عسل رو جلوی بینی بگیرید و در حالی که سر رو به عقب میبرید این محلول رو به داخل بینیتون بریزید! همچنین میتونید مثل وقتی که یک گل رو بو میکشید بینیتون رو داخل محلول قرار بدید و عملیات استنشاق رو انجام بدید. مرحله پنجم: بدون دخالت دست درحالی که سرتون رو به پایین خم کردید با قدرت تمام هوا رو از بینی بدید بیرون (فین کنید) مرحله ششم: در حالی که سرتون رو کاملا به پایین خم کردید انگشت اشاره رو روی صورت و در کنار بینی قرار بدید و در حالی که با قدرت هوا رو از بینی بیرون میدید دستتون رو از روی صورت با فشار به سمت نوک بینی حرکت میدید طوری که در حین این حرکت یکی از حفره های بینی بسته بشه... با دست دیگه مجدد این کار رو تکرار میکنیم. مرحله هشتم: مجددا محلول رو وارد بینی میکنیم. مرحله نهم: اینبار مقابل روشویی بنشینید طوری که کاسه روشویی زیر چانه قرار بگیره، و سر رو بدون هیچ زاویه ای صاف نگه دارید. یعنی بهیچ وجه سرتون نباید به پایین خم بشه. مرحله دهم: حالا مرحله پنجم و ششم رو تکرار کنید. نکته اول: کسانی که دفعه اول هست که به این شکل فین میکنند در روز اول در دهانشون طعم بدی احساس میکنند که ناشی از لجن‌های داخل سینوس‌هاست و در روز سوم قطرات سیاه رنگ از بینی خارج میشه که شاید سالهاست داخل سینوسهای شما جا خوش کرده. بعد از یک ماه به تدریج اون بوی بد کاملا از بین میره و شما موفق شدید کاملا سینوسهاتون رو شستشو بدید. تعداد زیادی از مردم ایران سینوزیت دارند که با همین کار ساده رفع میشه! نکته دوم: فراموش نکنید که نوع محلولی که برای استنشاق استفاده میکنید به فصل و مزاجتون هم بستگی داره نکته سوم: اگر داخل ترشحات خون مشاهده کردید فورا فین کردن رو متوقف کنید. شما دچار کمبود ویتامین سی هستید. ابتدا این مشکل رو با خوردن دمنوش میوه نسترن یا میوه‌ها رفع کنید و تا اونموقع با ملایمت این عملیات رو انجام بدید. نکته چهارم: فین کردن با ناز و کرشمه به درد لای جرز دیوار هم نمیخوره! پرقدرت فین کنید! نکته پنجم: بیماران قلبی و فشارخونی‌ها، کسانی که عمل کاتاراکت انجام دادند و بیماری گلوکوم یا دیابت کنترل نشده دارند و کسانی که سابقه سکته مغزی دارند میتونند با ناز و کرشمه فین کنند! اشکالی نداره بلکه فین کردن با قدرت براشون مضر هست. برای بقیه هم ارسال کنید تا فین کردن اصولی رو یاد بگیرند! 🙂 @Abdolhadi_ir @HakimKheirAndish