●
1⃣- اهداف و برنامه‌ی روزانتو بنویس.🖋
2⃣- تختت رو هر وقت بیدار شدی مرتب کن.👌
3⃣- بابت نعمت هایی که داری شکرگذاری کن.🙏
4⃣- سعی کن تایم خواب منظم و خوبی داشته باشی.☺️
5⃣- از نور آفتاب برای روشنایی اتاقت استفاده کن.🌝
6⃣- آشپزی کن، حتی به غلط.😜
7⃣- میتونی از نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنی.☕️
8⃣- بعد از بیدار شدن سریع از تخت بیا بیرون.🏃♂
●