هدایت شده از بدانیم سالم بمانیم 🍏
💠جالبه بدونید که خوردن و حتی بوییدن پرتقال 🍊🍊به کاهش اضطراب کمک میکند
▫️مطالعات نشان میدهد ویتامین ث موجود در پرتقال سطح هورمون های #استرس را مهار میکند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.
🌀 در یک مطالعه، افراد مبتلا به فشار خون و کورتیزول (هورمون استرس) بالا که ویتامین ث دریافت کرده بودند، نسبت به همتایانشان سریع تر در مواجهه با استرس به حالت عادی بازگشته بودند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷