حامی طِبّ
🔷
بهترین راه مبارزه با دیابت :
▫️ کاهش حجم غذا در هر وعده و افزایش تعداد وعده های کوچک ▫️ مصرف ۵۰ گرم سبزی خام ( مثل هویج ) کنار یک میوه کوچک ▫️ جایگزین کردن آرد جوانه و سبوس به جای آرد نانوایی برای طبخ نان.
@Hamiirad