نکته ی آموزشی یک ♻️ امروز میخواهیم تنفس گیری برای قوت گرفتن را توضیح مختصر بدیم نکته امروز👇 🔆 وقتی ارادی و اختیاری و شرایطی که پیشتر توضیح دادیم #تنفس بگیریم 🔹 تازه بدن به یک کنترل نسبی می رسد😊 🔆 اما قوت و قدرت را ازکجا باید گرفت!؟ 🤔 🔹وقتی شروع به تنفس با عمق کم ارادی و اختیاری می کنید👇 ✅حتما حتما با حرکات دست کشیدن نفس را هدایت کنید... به چه صورت ؟! 🤔 📜 @Fetrat_Base📜 ══ ೋೋ═════ @hamrahhteb