#انگیزشی چند راهکار برای کاهش فرسودگی شغلی* 💡_ فاصله گرفتن از محیط کاری هر چند کوتاه مدت (سفر) 💡_ تغییر نگرش (تقویت حس ارزشمندی، باز تعریف هدف از اشتغال) 💡_ شناسایی آستانه تحمل شخصی 💡_ مبادرت به امور مورد علاقه در طی روز 💡_ درج زمان فراغت در تقویم 💡_ استراحتهای کوتاه (نوشیدن چای یا قهوه، چرت کوتاه) 💡_ ورزش و سرگرمی 💡_ ذهن آگاهی: ذهن آکاهی به معنای آگاه بودن از حالت ها و روحیه خود در زمان های مختلف است. برای پیشگیری از فرسودگی شغلی، از وضعیت جسمی و روحی خود آگاه باشید و کارهایی را بیابید که استرس های روزانه تان را کاهش دهد. 💡_ رژیم غذایی مناسب 💡_ کمک گرفتن از دیگران #همسفر_من #hamsafarman_1401 🇮🇷🌷