🧐 #تمرکز 🌻 دم وبازدم وکه با تمرکز انجام میدم تاثیرات مثبتش کاملا مشهوده برام واقعا به آدم انرژی میده👌👌😊😊 #پیام_شما #رضایت 🌻حضور جسمی و ذهنی در کلاس پیلاتس بسیار مهم است هرگز تمرینات پیلاتس را سرسری و با عجله انجام ندهید،زیرا در این صورت از مهم ترین مزایای این ورزش سودی نخواهید برد . 🌻 ارسال نظرات و سوالات 👇 @pilatescoach 🌻 برای اطلاع از نحوه ی برگزاری کلاس و شرایط ثبت نام پیام سنجاق شده را مطالعه کنید @hamsaranekhoobvarzeshgah