🦚 امروز جلسه اول رو انجام دادم ،همین جلسه اول کلی کمر دردم آروم شد.ویه چیز خوب هم اینکه مدام در حین انجام دادن حرکات اشاره می‌کنین که بدن در چه حالت باشه،یا چطوری نفس بکشیم،و به نظرم یکی از خصوصیات عالی کلاستون هست.
#پیام_شما 👆
#رضایت
#کمر_درد
🦚 شما جلسه چندم هستید و چه تغییراتی احساس میکنید ؟👇
@pilatescoach
🦚 نحوه برگزاری کلاس و شرایط ثبت نام سنجاق شده 😊
@hamsaranekhoobvarzeshgah