#لاغری
#باورهای_غلط
◼️
چربی سوزی موضعی
▪️چربی سوزی موضعی یعنی اینکه با انجام تمرینات یک بخش از بدن، انتظار لاغر شدن آن بخش را داشته باشیم. در حالی که همچین چیزی وجود ندارد و فردی که این حرف را میزند یعنی آگاهی درستی از سیستم های انرژی بدن ندارد.
◾️مثال:
▪️با انجام حرکات شکم و پهلو، چربی های شکم و پهلو آب نمیشود
▪️در حرکات پروانه با تکان دادن دست ها چربی های بازو نمی سوزد
▪️استفاده از حلقه ی هولاهوپ باعث کاهش چربی پهلو و شکم نمیشود و حتی به دلیل حرکات مکرر ستون فقرات، ریسک آسیب ستون فقرات افزایش می یابد
⚽️ ورزش حق بدن شماست 👇
https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513