#توصیه 🌱حد و مرزهایی که در رابطه با خودم دارم: ۱ - چیزهایی که با توانایی مالی من همخوانی ندارند نخرم ۲- به قولهایی که به خودم میدهم پایبند باشم ۳- به اینکه گرسنه ام یا به اندازه کافی خورده ام توجه کنم ۴- در طول روز چندین بار از کار دست بکشم و استراحت کنم ۵- در شبکه های اجتماعی پیجها یا افرادی را که تأثیر منفی بر روی من میگذارند دنبال نکنم ۶- یک روتین سالم برای خواب خودم ایجاد کنم ۷- روزهایی را به سلامت روانم اختصاص بدهم ۸- احساساتم را بپذیرم و برای هضم آنها به خودم فرصت بدهم ۹- برای فرار از احساسات ناخوشایند سراغ غذا، خواب و ... نروم و با وجود سخت بودن با آنها مواجه شوم 💕@harimeheshgh