📚🎆 زمان مصرف آجیل
📍مصرف آجیل در ساعات پایانی شب موجب سوءهاضمه می شود .
بنابراین توصیه میشود افراد از مصرف آجیل از ساعت ۸ یا ۹ شب به بعد خودداری کنند.
☀️ بهترین زمان مصرف آجیل و استفاده از آن به عنوان یک میان وعده در ساعت ۱۰ صبح یا ۵ بعدازظهر است.
@harimemehrvaarzy